Manfaat Kebaikan Terong untuk Kesihatan: Kenali Fakta Menarik tentang Sayur yang Popular ini

 

Terong adalah salah satu jenis sayur yang sering dijumpai di pasar-pasar tempatan. Bukan sahaja kerana harganya yang murah, malah juga kerana ia mempunyai banyak manfaat kesihatan yang baik untuk tubuh kita.

Salah satu manfaat utama terong adalah ia kaya dengan antioksidan yang dikenali sebagai karotenoid. Karotenoid ini boleh membantu mencegah penyakit kanser seperti kanser paru-paru dan kanser usus. Selain itu, terong juga boleh membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Terong juga kaya dengan vitamin C yang boleh membantu dalam sistem imun tubuh kita. Vitamin C ini juga boleh membantu dalam meningkatkan kesihatan kulit dan mengurangkan risiko keriput.

Terong juga kaya dengan potassium yang boleh membantu dalam mengawal tekanan darah dan menjaga keseimbangan asid-alkali dalam tubuh. Selain itu, potassium juga boleh membantu dalam meningkatkan fungsi otot dan saraf.

Terong juga kaya dengan serat yang boleh membantu dalam penghadaman dan mengurangkan risiko obesiti. Selain itu, serat juga boleh membantu dalam menurunkan kolestrol dalam darah.

Terong juga kaya dengan mineral yang penting seperti magnesium, kalsium dan fosforus yang boleh membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Dalam kesimpulannya, terong adalah sayur yang sangat baik untuk kesihatan kita. Kita harus menambahkan terong dalam diet kita untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh kita. Jangan lupa untuk memilih terong yang segar dan tidak berbuah untuk mendapatkan manfaat yang maksimum.

Lokasi: Brunei Darussalam

Berbagi :